Khi vận động trở thành điều không thể thiếu trong cuộc sống, việc sở hữu một bộ đồ tập phù hợp cũng đóng vai trò quan trọng trong quá trình luyện tập. Trang phục không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn hỗ trợ tối đa cho mỗi động tác, từ đó nâng cao hiệu quả luyện tập. Việc chọn đúng size quần áo tập gym, yoga là yếu tố quyết định đến sự tự tin và thoải mái trong suốt buổi tập. Hãy cùng LYB khám phá cách chọn size và các item quần áo tập sao cho phù hợp với từng cơ thể để đạt được kết quả tốt nhất nhé!

1. Vì sao nên cần chọn quần áo tập phù hợp?

Chọn quần áo tập kỹ càng không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn tăng cường hiệu quả luyện tập. Những bộ quần áo thông thường có thể đủ thoải mái, nhưng chúng cũng gây ra những bất tiện cho các bạn trong suốt quá trình tập luyện như cảm giác ẩm ướt, quần áo không đảm bảo tính thoáng khí hoặc chất liệu không đủ co dãn khi di chuyển. Quần áo tập phù hợp với cơ thể sẽ giúp bạn di chuyển linh hoạt và tự do, đồng thời giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Một bộ đồ tập vừa vặn còn tạo động lực để bạn tập trung hơn vào việc cải thiện sức khỏe và vóc dáng. 

1. Tips chọn đồ tập gym nữ theo dáng người

Xác định dáng người và lựa chọn trang phục phù hợp sẽ giúp bạn tôn lên các đường nét trên cơ thể, đồng thời che đi các khuyết điểm khác cực kỳ tốt. Cùng LYB tìm các tips chọn đồ tập thích hợp cho dáng người bạn.

• Dáng người quả táo: 

Khi chọn trang phục tập gym, bạn có thể ưu tiên những chiếc quần short ngắn để tôn lên vẻ đẹp đôi chân. Đối với áo tập, hãy chọn những mẫu có vai áo vừa phải và màu sắc tươi sáng để tạo sự thoải mái và nổi bật. Tuy nhiên, cần tránh chọn áo tập quá ôm sát, gây cảm giác khó chịu khi vận động.

• Dáng người quả lê:

Chọn áo tập có màu sắc bắt mắt và thiết kế đặc biệt ở phần trên cơ thể sẽ tạo điểm nhấn, thu hút sự chú ý vào vòng vai và mang lại cảm giác tự tin. Về quần tập, quần legging bó sát với màu sắc tối như đen, xanh đen, nâu… là lựa chọn lý tưởng để tạo cảm giác phần thân dưới nhỏ gọn hơn, đồng thời che đi những vùng cơ thể không mong muốn. Ngoài ra, những chiếc quần legging bó sát có đai cao sẽ tôn lên đường cong của mông và đùi, nhưng vẫn nên tránh mặc quần ngắn trên gối hoặc quần ôm sát dễ làm lộ khuyết điểm đôi chân. 

• Dáng người tam giác ngược:

Với vóc dáng này tránh mặc áo ba lỗ hoặc bra, vì những kiểu áo này có thể làm lộ khuyết điểm trên cơ thể. Thay vào đó, bạn nên chọn áo thun có tay và cổ tròn, giúp tạo cảm giác cổ dài hơn và làm tăng sự cân đối cho phần trên cơ thể. Khi chọn quần, hãy ưu tiên những mẫu có màu sắc nổi bật và điểm nhấn ở hông hoặc eo. Điều này sẽ thu hút sự chú ý vào phần dưới cơ thể, giúp tạo cảm giác hài hòa và cân đối cho tổng thể vóc dáng.

• Dáng người hình chữ nhật:

Chọn trang phục có cổ tròn với độ rộng vừa phải và màu sắc tươi sáng để tạo cảm giác thoải mái và nổi bật. Ưu tiên các outfit có điểm nhấn ở cổ, ngực và hông để tăng vẻ thu hút cho phần trên cơ thể. Đồng thời, tránh sử dụng những bộ đồ quá rộng, vì chúng sẽ tạo cảm giác thùng thình và khiến tổng thể trở nên rối mắt, thiếu sự tinh tế.

• Dáng người đồng hồ cát:

Dáng người đồng hồ cát là dáng người mơ ước của nhiều cô gái, với phần thân trên và thân dưới cân đối, vòng eo thon gọn. Những người có dáng người này có thể lựa chọn trang phục cổ tròn, áo ngực thể thao hoặc croptop sẽ giúp làm nổi bật vòng eo và tạo sự thu hút cho phần trên cơ thể. Tuy nhiên, tránh sử dụng quần áo có màu sắc không phù hợp với màu da, vì điều này có thể làm mất đi sự hài hòa và khiến bạn trông kém nổi bật. 

 

1. Tips chọn đồ tập gym nữ theo thời tiết

Khi lựa chọn trang phục tập, các bạn nữ cũng nên lưu ý về nhiệt độ, thời tiết:

• Thời tiết mùa hè:

LYB gợi ý bạn có thể lựa chọn những kiểu dáng trang phục thể thao yêu thích như áo bra thể thao, áo croptop, quần short,… Theo đánh giá của ICADO, một chiếc bra thể thao không chỉ hỗ trợ vòng 1 mà còn mang lại cảm giác thoải mái, mát mẻ và nhẹ nhàng gợi cảm. Một bí quyết quan trọng là chọn chất liệu thấm hút và thoáng khí. 

Khi tập luyện với cường độ cao, việc chọn chất liệu không phù hợp có thể khiến cơ thể bạn cảm thấy nóng bức và khó chịu.

• Thời tiết mùa đông:

Thời tiết mùa đông mang đến thách thức khi chọn trang phục tập luyện, vì bạn cần giữ ấm nhưng vẫn đảm bảo quần áo có khả năng thoáng khí để tránh mồ hôi thấm ngược vào cơ thể. LYB khuyên bạn nên áp dụng nguyên tắc mặc nhiều lớp quần áo mỏng chồng lên nhau. Cách này không chỉ giúp giữ ấm hiệu quả mà còn dễ dàng điều chỉnh khi cơ thể nóng lên.

Bạn có thể bắt đầu với một lớp áo bra, sau đó là áo thun mỏng và cuối cùng là áo khoác nhẹ. Khi tập luyện, nếu cảm thấy nóng, bạn chỉ cần tháo bớt các lớp ngoài mà vẫn đảm bảo sự thoải mái và linh hoạt. Đây là cách thông minh để duy trì nhiệt độ cơ thể lý tưởng trong mùa đông.
 

2. Có nên lựa chọn trang phục riêng cho từng loại hình luyện tập hay không?

Mỗi bộ môn đều có những đặc điểm và các bài tập khác nhau. Do đó, bạn cần xem xét chọn quần áo tập gym nữ theo môn tập để cảm thấy thoải mái, thuận tiện hơn trong lúc tập luyện. 

• Tập luyện cường độ nhẹ (yoga, pilates,..):

Hãy sử dụng bra thể thao có khả năng nâng đỡ tốt, đảm bảo sự thoải mái mà vẫn thông thoáng, không gây cảm giác khó chịu. Ngoài ra, lựa chọn trang phục mỏng nhẹ và vừa vặn sẽ giúp bạn di chuyển linh hoạt hơn trong quá trình tập luyện.

• Tập luyện cường độ vừa (chạy bộ, zumba,..):

Lựa chọn bra thể thao với độ nâng đỡ phù hợp sẽ giúp bảo vệ cơ thể, đồng thời giữ cho làn da luôn khô thoáng nhờ khả năng thấm hút mồ hôi tốt. Bên cạnh đó, ưu tiên trang phục từ chất liệu mềm mại, co giãn và thoáng khí để đảm bảo sự thoải mái và linh hoạt trong từng động tác.

• Tập luyện cường độ mạnh (gym, cardio,..):

Chọn áo sport bra với khả năng nâng đỡ tốt sẽ mang lại sự bảo vệ hiệu quả và cảm giác thoải mái khi tập luyện. Đồng thời, ưu tiên trang phục thoáng mát, thấm hút mồ hôi hiệu quả, kết hợp với thiết kế bó cơ để hỗ trợ tối đa cho các chuyển động nhanh và mạnh.

3. Mua đồ tập chất lượng ở đâu?

Nếu bạn đang tìm kiếm một địa chỉ mua trang phục tập thời trang và chất lượng cao thì hãy tham khảo ngay các sản phẩm đến từ LYB. Với đội ngũ thiết kế giàu kinh nghiệm, LYB luôn mang đến cho khách hàng những sản phẩm thời trang thể thao đa dạng, đáp ứng mọi nhu cầu tập luyện. 
 

Bên cạnh đó, LYB có đội ngũ tư vấn viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản về kiến thức về thời trang thể thao, giúp bạn lựa chọn được những sản phẩm phù hợp với vóc dáng, nhu cầu và sở thích của bản thân. Liên hệ ngay LYB để được tư vấn tận tâm và lựa chọn những sản phẩm thể thao ưng ý nhất nhé!